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7 Gründe, warum Brokkolisamen so gesund sind
Persönliche Erfahrung Brokkolisprossen während meiner Krebstherapie: warum ich sie heute noch nehme Eine Erfahrung, kein Rat – aufgeschrieben, weil mich die Frage selbst lange beschäftigt hat von Alexandra Martino · aktualisiert im Juli 2026 Ich war müde. Nicht die Müdigkeit, die ein Wochenende ausgleicht, sondern die andere – die, die sich in den Körper…
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Nägel nach Chemotherapie: wie ich brüchige Nägel wieder aufgebaut habe
Persönliche Erfahrung & Pflege Nägel nach Chemotherapie: wie ich brüchige Nägel wieder aufgebaut habe Eine ehrliche Geschichte über Blutwerte, Geduld – und was bei mir tatsächlich geholfen hat Von Alexandra Martino · aktualisiert im Juli 2026 Ich war erschöpft. Nicht nur körperlich – auch an einer Stelle, an die ich vorher nie gedacht hätte:…
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7 Tipps wie du dein Mikrobiom verbessern kannst
Darmgesundheit retten: 7 Tipps, wie du dein Mikrobiom verbessern kannst und warum dein Bauch endlich Ruhe verdient Ständig aufgebläht? Dein Darm versucht vielleicht schon lange, mit dir zu sprechen Kennst du das Gefühl, wenn du morgens voller Motivation in den Tag startest, dein Frühstück genießt und zwei Stunden später dastehst und dich fragst, warum dein…
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Bullshit Bingo Krebs: Das sarkastische Malbuch für Krebspatientinnen
Wenn noch einer sagt „Du musst nur positiv denken“, male ich ihn bunt aus Es gibt Sätze, die hört man nach einer Krebsdiagnose so oft, dass man irgendwann innerlich automatisch einen kleinen Buzzer drückt. „Du musst nur positiv denken.“ Bzzzz. „Alles passiert aus einem Grund.“ Bzzzzzzzz. „Meine Nachbarin hatte das auch und jetzt geht es…
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Zu viel Cortisol? Diese Warnzeichen kennen viele nicht
Zu viel Cortisol? Diese Warnzeichen kennen viele nicht Manchmal frage ich mich, warum uns niemand auf die Zeit nach einer schweren Erkrankung vorbereitet. Während der Behandlung dreht sich alles um Untersuchungen, Arzttermine, Medikamente und die Hoffnung, dass man möglichst schnell wieder gesund wird. Doch was viele nicht erwarten: Selbst wenn die Therapie abgeschlossen ist und…
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Das Geheimnis einer gesunden Sommerbräune
Gesunde Bräune aus ganzheitlicher Sicht: So bereitest du deine Haut natürlich auf die Sonne vor Wer liebt sie nicht – die erste warme Frühlingssonne auf der Haut und den leicht gebräunten Teint nach einem Urlaub? Doch während viele Menschen sofort zu Sonnencremes mit langen Inhaltsstofflisten greifen oder sich stundenlang in die Sonne legen, gibt es…
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Entsafter: Die einfachste Methode, um in kurzer Zeit unglaublich viele Nährstoffe aufzunehmen
Entsafter: Die einfachste Methode, um mehr Gemüse aufzunehmen und deinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen Warum ein Entsafter mein Leben nach Brustkrebs verändert hat Es gibt Momente im Leben, die man nie vergisst. Einer dieser Momente war für mich nicht nur die Brustkrebsdiagnose, sondern auch der Tag, an dem mein Arzt mir sagte: „Sie sind…
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Die Diagnose Triple-negativer Brustkrebs: Der Tag, an dem mein Leben stillstand
Die Diagnose Triple-negativer Brustkrebs: Der Tag, an dem mein Leben stillstand Plötzlich war nichts mehr wie vorher Es gibt Momente im Leben, die alles verändern. Momente, die dein Leben in ein „Davor“ und ein „Danach“ teilen. Für mich war es der 19. September 2024. Der Tag, an dem ich die Worte hörte: „Es tut mir…
